We kennen het allemaal: die plotselinge irritatie of boosheid om iets kleins. Iemand heeft je onbedoeld gekwetst of iets gaat niet zoals je wilt, en voor je het weet ben je boos. Maar waarom eigenlijk? Eigenlijk gaat het niet alleen om wat er op dat moment gebeurt, maar wordt er iets in jou geraakt wat nog niet helemaal verwerkt is.
Boos op je collega
Marieke is een rustige, zorgzame en ambitieuze vrouw. Ze heeft een leuke baan waarin ze kan groeien en fijne medewerkers aan wie ze leidinggeeft. Eén van de medewerkers van Marieke gaat een presentatie houden die erg belangrijk is voor het hele team. Marieke vraagt of hij hulp nodig heeft bij de voorbereiding, maar de medewerker geeft aan dat het niet nodig is. Op de dag van de presentatie meldt de medewerker zich ziek en moet Marieke het oplossen. De medewerker blijkt teveel stress te hebben gekregen van de opdracht en meldde zich daarom ziek.
Marieke is boos op de medewerker dat hij niet eerlijk is geweest. Hij had toch aan moeten geven dat het niet ging lukken. Het was misleidend!
Als we doorpraten wat haar nu zo boos maakt, noemt ze de volgende thema’s:
Ze houdt niet van mensen die niet authentiek zijn, wie kan ik dan vertrouwen? Ik moet dan steeds alert zijn. Het geeft me onrust. Ik ben teleurgesteld. Ik heb er geen controle over.
Je ziet dat de emotie steeds iets dieper gaat. En dat de redelijk simpele situatie iets raakt wat veel dieper zit.
En als we écht de diepte in gaan, komen we uit bij waar het echt om draait:
Ik tel niet mee. Ik word niet gezien. Ik word niet gehoord. Ik ben niet geliefd.
Auw. Dat gaat naar de kern.
Geen wonder dat ze boos werd.
Marieke heeft deze gevoelens als meisje vaak gevoeld in haar gezin.
Boosheid is dus een signaal
Een signaal dat er ergens een oude pijn zit, iets uit je verleden wat nog pijn doet. Het is alsof je innerlijke zelf je roept: “Hé, hier moeten we even naar kijken!”
Dus, de volgende keer dat je boos bent, vraag jezelf dan eens af: Waarom ben ik echt boos? Het kan een waardevolle vraag zijn die je helpt te ontdekken waar de werkelijke oorzaak van je boosheid ligt. Het kan je uitnodigen om iets uit het verleden aan te kijken.
Want boos zijn mag. En het is ook goed om te weten dat er altijd een dieper verhaal achter je emoties schuilt.
In mijn praktijk werk ik vrouwen die zich lichter willen voelen. We werken met die oorspronkelijke pijn. Zonder dat je die opnieuw hoeft te voelen, of er uitgebreid over hoeft te praten zorgen we dat die pijn met terugwerkende kracht wordt verwerkt. Zodat je die pijn niet meer bij je hoeft te dragen. Waardoor je ook niet meer getriggerd wordt in boosheid om oude thema’s. Je komt dichter bij je pure zelf. Zonder ballast. Met energie.