Water drinken is zo’n ding waar veel mensen zich toe moeten zetten. Je denkt er simpelweg niet aan of je vindt het niet om weg te krijgen…
Elke zomer doe je (wellicht onder lichte dwang) weer een poging om je flesje water mee te nemen.
Ik leg je hieronder uit waarom een ander makkelijk een halve liter water drinkt, en jij met moeite een klein glaasje.
What’s in it for me?
Maar eerst, wat doet het in jouw voordeel? Voldoende vocht is nodig in elke cel van je lichaam, tot in je botten aan toe. Gezond kraakbeen bestaat zelfs voor 75% uit water, dus werken je gewrichten en wervels ook lekker soepel bij voldoende vocht. Verder is het nodig om energie te maken, je spijsvertering soepel te laten lopen en het zorgt bij allergie voor een minder heftige reactie.
Deze waslijst is nog maar een deel van alles waar vocht in je lichaam aan bijdraagt, dus ook als jij nergens last van hebt, geldt dat jouw lichaam het lekkerst loopt op voldoende vocht in de cellen.
Kraanwater niet functioneel
Als je moeite hebt met water drinken is er een goede kans dat je op uitdrogen staat. Al zal jij dat vast niet zo ervaren, je lichaam denkt daar anders over. Kraanwater is niet functioneel in een lichaam met weinig mineralen. Je lichaam kan het vocht niet opnemen zonder voldoende mineralen. De mineralen die je wel in je lichaam hebt, worden gebruikt voor functies met hogere prioriteit. Bij een tekort aan mineralen, zal je lichaam daarom geen waardevolle mineralen opofferen om vocht op te nemen. Wat je drinkt, plas je uit. Wanneer dit langere tijd gebeurt gaat het water je tegenstaan. Het kost je moeite om water te drinken. Hiermee geeft je lichaam aan er niks mee te kunnen.
Toch weer het flesje meesjouwen?
De oplossing is niet om tegen heug en meug toch zoveel mogelijk water te drinken. Je lichaam geeft al heel duidelijk aan daar niks mee te kunnen. Wat het eerst nodig heeft zijn mineralen. Die zitten natuurlijk in groente en fruit, maar een supplement is in zo’n geval geen overbodige luxe. Wat je nodig hebt is een voedingssupplement met meerdere mineralen in goed opneembare vorm. Laat je hierin adviseren door een professional die bekend is met jouw gezondheid.
Wanneer je vervolgens voldoende mineralen beschikbaar hebt, zijn je lichaamscellen weer in staat vocht op te nemen. Het water drinken zal je niet meer tegen staan, en jij kan starten met een nieuwe goede gewoonte: bulkdrinken! Dat werkt als volgt: Je drinkt een aantal keer per dag grote hoeveelheden water. Bijvoorbeeld 3x per dag zo’n 500ml water. Bulkdrinken werkt een stuk beter voor je lijf dan wanneer je steeds kleine beetjes drinkt. Je bouwt het beetje bij beetje op totdat je in 2-3 keer 2 – 2,5 liter water per dag drinkt.
Je lijf zal je dankbaar zijn!
Én, geen gedoe meer met flesjes…
